Wie fühlt sich “leichtfüßig” an?
Wenn wir die Statistik beleuchten, kommt der durchschnittliche Homo sapiens auf 17 Stunden Liege- und Sitzzeit pro Tag. Das hört sich eher nach Homo sedens an, oder? Der menschliche Körper ist dafür definitiv nicht gebaut. Schon gar nicht, wenn man bedenkt, wieviele Stunden man in festem Schuhwerk verbringt. Also raus aus den Schuhen und rein in die Barfuß-Oase zu Bewegungsmensch mit unterschiedlichen, instabilen Unterlagen und Bedingungen. Das propriopzeptive Training wirkt Wunder: es ist nicht nur durchblutungsfördernd, sondern wirkt ganzheitlich auf Körper und Psyche. Probiere es gerne mal zuhause mit Kissen, Decken, alten Tennisbällen (sei kreativ) etc. aus!
Viel Spaß beim Üben !
