Begleitend zu den wöchentlich stattfindenden Gruppenkursen möchte ich hier meine themenbezogenen Lieblingsübungen, -rezepte, Entspannungs- und Motivationshilfen in Form von “fit tipps” aufzeigen. Sie sind einfach in den Alltag zu integrieren und zuhause und unterwegs durchführbar. Viel Spass damit! fit tipp #1 Hier kommt auch schon der erste Advents-fit tipp! Viel Spass beim Durchführen! Du hast … fit tipps weiterlesen